こんにちは～
今回は、ダイエットについて・・
食っても太らん人・・・車でいうと、燃費がよろしくない。ガソリンの消耗、すごい。
つまり、脂肪がつきにくい。取り入れたエネルギーをすぐに消費してしまう。
太りやすい人、燃費良し。
これまた、車でいうたら、ガソリンそんなに減らんわな。
つまり、ガソリン（カロリー）入れても、そんなに燃焼せずに、入れれば入れる程、たまる。（ガソリン缶、いくらでもいるなあ）
車なら、最高やわ！
だが、私人間。そして、後者。
もう、小学生の頃から、ダイエット続けてます。もう、３０年以上になります。
細なったり太なったり、持ってる服のサイズもかなりバリエーションに富んでますよ。
日本は、細身の人がうけるわなあ・・・
もう、むっかしから、細身がええと刷り込まれているわしとしては、肥満した状態では、気分的にも何だかよろしくないのですよ。
まあ、この歳（約５０）になると、美容と同じくか、それ以上に健康面が気になります。
あと、あらゆる方面で「怠惰」になってしまうのも、デメリットの一つでありましょうか。
昔は、ただ細けりゃええ。みたいなとこあったけど、今は、筋肉が適度か、若干それ以上にある、ブルースリーに近い体躯。みたいなん好きやなあ。
彼は男だし、細マッチョだが、あの肉体に近い、女ブルースみたいな・・・うっとりしまんなあ・・・。
だがね！女ブルース憧れても、そんな見た目になろう思うたら、どんだけ頑張らなアカンのや・・・そこまでする程の熱きハートもないし、第一、モチベーションが続かん。
食後、血糖値の上昇をゆるやかにする為に、スクワットしてんだが、あれすらも、しんどいんな。
その上、最近やたら腹減って、食いまくって、皮下脂肪増やしまくりや・・・
そして、恐ろし事にね、毎日1㎏づつ増えてんのな。
はーっ。運動好かんわし。でも、筋肉つけたい。それには、ガンバリが必要。
そんでね、まず・・・
大昔にした、夕飯抜きダイエット。
夕飯だけ抜いて、朝たっぷり、昼は普通に食べる。ていうの。これ、そこそこ体重減るんな。（あくまで、わしの場合）
それやろ思たんやけど、飢餓感強すぎて出来ん！
なら、間食しません！・・・間食せんけど、食後すぐのおやつは食う・・・
いや、できるだけしません！！
ゆるいな。
せめて、２㎏減らします！
運動も、気がついたらします！
（食べんの減らすのと共に、運動もせな筋肉まで減ってまうんで）
たったそんだけですが、
あんまし最初からとばしたら、計画倒れになりますしね。おほほ。
よっしゃ！宣言した。
わし、まず2㎏痩せます。
あのね、以前、どこぞの大学教授か医者かなんかの偉いさんが、現在の体重の３％減らすだけでも、健康状態がグーンとアップすると言うとった（記憶の自信度：８５％）。
TVで言うてた事やし、信用してみよ思うてね。
て、これで今の体重ほぼ分かりましたね。
まず！2㎏！減らす！
打倒！贅肉！
ウェルカム！筋肉！！
